체력이 증가하면 피로감이 많이 줄어드나요?

안녕하세요 새침하고 까칠한 까치 486 입니다

요즘들어 피로감을 많이 느낍니다

체력을 키우기 위해서 어떤 운동을 시작해야할까요?