고구마을 자주먹으면 화장실가는게 편하더라구요 왜그런걸까요

Question

안녕하세요 변비때문에 힘들어하고잇었는데 고구마철이라서 고구마을사다가 자주먹엇더니 화장실가는게 수월해져서 배속이 편안하네요 고구마을먹으면 왷화장실가는게 편해질까요

Answer 1

안녕하세요. 나른한반달곰입니다.

고구마는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어서 변비 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

고구마는 소화를 원활하게 하고 장 내 건강을 촉진할 수 있고요

그리고 고구마에는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 전반적인 건강에도 도움이 될 수 있네요

물론 사람에 따라 차이는 있겠지요

Answer 2

안녕하세요. 느린사슴901입니다.

고구마를 먹으면 변비가 완화될 수 있습니다. 고구마에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데, 식이섬유는 장내에서 수분을 흡수하여 배변량을 늘리고, 대장 운동을 활발하게 하여 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.