너무 힘들고 지치는데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요.
저는 타로일을 하면서요.
영어공부도 하고요 가끔 글씨교정도 하고요.
주3회 헬스 주2회홈트고요
헬스날에도 홈트를 하는데 몸이 힘들고 지치더라고요
이럴때는 어떻게 하는게 좋을까요?
너무 힘들고 지칠 때는 충분한 휴식이 필요하며, 운동과 일정을 균형 있게 조정하여 과도한 부담을 피하는 것이 중요합니다. 운동 후 적절한 스트레칭과 영양 보충, 마음을 비울 수 있는 시간도 도움이 됩니다. 자신만의 재충전 시간을 갖는 것이 필요합니다.
안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 사람은 누구나 본인 직업을 일하면서 엄청 피곤하고 스트레스 받고 지친다고 봅니다 그렇기 때문에 그런 것들을 잘 이겨내셔야 하고 주말에 쉴 때 가벼운 등산 같은 거라도 하시면서 기분을 좀 더 좋게 만드는게 좋지 않을까요
몸이힘들고 지칠때에는 휴식을 하는게 좋습니다. 휴식을 취하면서 어느정도 심리적인 부분도 같이 안정을 되찾아야 회복이 빠릅니다
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.운동을 너무 많이 하시는 거 같습니다. 그럴 경우에 더욱더 몸이 힘들고 지칠 수 있습니다. 휴식도 운동 일 부분이라고 이야기 하잖아요. 그렇기 때문에 운동을 하시면서 적당한 휴식을 취 해 주는 게 좋습니다.
너무 힘들고 지치고 능률이 오르지 않을때는 억지로 계속 하는것보단 잠시 휴식을 하는것이 좋아요~~ 휴식을 취한다음 하면 능률을 향상시킬수가있답니다~
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 일단은 너무 힘들고 지치는 상황이 온다면 좀 더 힘을 낼 수 있도록 기분 전환 같은 거를 자주 해 줘야 할 것 같습니다 일단은 힐링 같은 거를 자주 해 주셔야 하고 평소 산책이라든지 간단한 운동 이런 것들을 하면서 좀 더 기분 전환을 하시는게 좋지 않을까요
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.너무 힘들고 지칠 때는 휴식을 취해 주는 것이 좋습니다. 몸도 힘들고 마음도 힘들고 그럴 때는 아무 생각 없이 잠을 자거나 맛있는 음식을 먹으면서 휴식을 취하는 것이 가장 좋다고 생각 됩니다. 기분 전환을 하기 위해서는 여행이 가장 좋구요.
안녕하세요. 주3회 레스 주2회 홈트를 하시는데 몸도 지치고 힘들다면 회수를 조금 줄여 주시는 것도 좋은 방법이라고 생각 합니다. 어느 정도 익숙해 지신다면 그때 다시 늘려 나가시면 될듯 합니다.
