속쓰림과 소화가 안되는 증상에 도움되는 활동 및 음식

Question

요 몇일간 속쓰림을 동반하는 소화불량 상태가 지속 되는데 약이랑 양배추즙도 같이 먹고 있지만 증상이 완화되지 않네요, 혹시 이런 증상이 있을 때 효과적인 음식이나 활동같은게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 즐거운날다람쥐256입니다.

음식으로는 양배추 찜통에 쪄서 먹는 걸 추천드리구요.

활동은 식후 1시간 동안은 누워 있으시면 안됩니다.

운동도 마찬가지로 식후 1시간 후에 소화 운동이 더딜 때 즘에 하시는게 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 배부른곰106입니다.

1.생강

2.요구르트 등 발효식품

3.페파민트

4.케일

5.물

정도가 있겠네요. 1차적으로 병원가서 약부터 드세요