생활
마라톤을 할때 왜 입으로 숨을 쉬면 안되는건가요?
마라톤을 할때 입으로 숨을 쉬면 금방 지치는 이유가 있을가요?
어떤 이유로 입이 아닌 코로만 숨을 숴야하는지 알려주시면 감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 끈질긴치와와215입니다.선수들 처럼 기록을 보고 뛰는게 아니라면 편하게 호흡하는게 가장 좋습니다.
보통 마라톤할때는 코와 입 동시 호흡을 합니다.
보통 코로만 숨쉬어야 한다는건 잘못알려진겁니다.
안녕하세요. 깜찍한누에270입니다.
입으로 숨을 쉬게 되면 폐 깊은 곳까지 공기를 보내는 것이 어려워 숨을 쉬어도 부족하고 숨이 찰 수 밖에 없다고 합니다
반면 코로 숨을 쉬게 되면 폐 깊은 곳까지 공기가 전달되기 때문에 보다 효율적이라고 하네요!