봄철에는 기온 변화와 함께 봄 체질 변화도 일어나기 때문에 몸 상태가 변화하게 됩니다. 그러므로 가볍고 부드러운 유산소 운동이 좋습니다. 가벼운 조깅, 걷기, 자전거 타기 등이 좋을 것입니다. 특히 자외선에 노출되는 시간도 늘어나기 때문에 일광차단제를 바르고 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한, 스트레칭과 요가도 몸의 유연성을 높여주어 좋은 선택입니다. 하지만, 만약 지속적으로 졸리거나 피로감이 지속된다면, 의사나 전문가와 상담하시는 것이 좋을 것입니다.