초콜릿말고도 뇌활동에좋은 먹거리가있나요??

Question

초콜릿은 두뇌활동에 좋은영향을줘서 먹어주면 좋은걸로으는데 초콜릿말고도 많은 도움을 줄수있는게있을까요?? 어떤것들이있죠?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

두뇌 건강에 도움을 줄 수 있는 영양소로는 오메가3가 대표적이며 견과류와 등푸른 생선에 풍부하게 함유되어있습니다