한다리를 들고 서 있기 힘든경우 뭐가 문제일까요?

Question

팔을 벌리고 한다리만 들고 서 있으면 버티지 못하고 바로 균형을 잡을 수 없이 쓰러집니다. 이럴경우 체력이 문제인건지 단순히 균형감각이 없는건지 궁금합니다.

감동스러운알알이51 · Accepted Answer

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 다리 근육이 약하면 한 쪽 다리를 지탱하기 어려워집니다. 특히 무릎이나 발목 관절 주변 근육이 약한 경우에는 더욱 어려울 수 있습니다. 근력 운동을 통해 다리 근육을 강화하면 도움이 될 수 있습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다. 근신경이 제대로 활성화돼있지 않다는 것이 주된 이유이고 몸무게가 있다면 근력부족도 원인이겠습니다.

따뜻한원앙279 · Answer

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.한다리를 들고 서있기 힘든경우는 크게 2가지로 볼수있는데 단순히 균형감각이 좋지 못한 경우와몸에 근력이 부족해서 서있기 힘든경우 2가지가 있습니다.

울통불퉁침팬치 · Answer

안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.한다리를 들고 있으면 균형이 무너지기 때문에 힘듭니다균형감각과 힘이 필요합니다

자유로운흑마늘28 · Answer

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.한다리로 서있을 경우 균형감각이 무뎌지게 되어넘어지거나 다리의 근육양이 부족해서 쓰러질 수도 있습니다.스쿼트나 런지 등의 운동으로 하체근육을 키우시길 바랍니다.

꼬리맘 · Answer

안녕하세요. 갸름한숲새207입니다.근육의 문제입니다ㆍ보통 신체나이를 측점할때 쓰는 방법인데 근육량이 불균형하면 한쪽다리 들고 서 있기 불편합니다

올라잇 · Answer

안녕하세요. 내가 그래쓰며 그랫고 그래써입니다.제가 알기로는 신체 불균형으로 자세교정이 필요하실 수도 있고아니면 코어근육이 부족하셔서 중심을 잡기 힘드실 수도 있습니다대부분 코어근육을 발달시키시면 가능한 것으로 알고 있습니다

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