기력이 없는데 뭘 챙겨먹어야 할까요?

안녕하세요

음식을 해먹지는 않고 배달음식 아니면 편의점에서 해결하는 편입니다

근데 요즘 느낌이 몸에 뭔가 부족한거는 같은데 뭔지모르겠고 기운이 없어서요

1인 가구에 배달음식 자주 먹으면 부족한 식단이나 영양소 어떤걸 챙겨먹어야 할까요?