겨울운동효과높이는방법은어떻게?

Question

겨울운동효과높이는방법은어떻게 하고있으신가요,ㅈ 겨울이라 나가는것 자체도 꺼려지는데 다양한 경험이 듣고싶습니다.ㅎㅎ

Answer 1

겨울에는 실내에서 홈트를 해도 매우 좋습니다. 요즘처럼 눈도 많이 오면 비끄러워서 다칠 위험도 있구요.

스쿼트 100개 이상씩하시구요. 팔굽혀 펴기도 100개 정도 하시면 적당 할것 같습니다.