하루에 콜라 1캔도 위험한가요?
제가 코카콜라를 엄청 좋아해서
하루에 210m짜리 한캔씩 꼭 마시거든요
근데 이게 건강에 큰 문제가 있을지
궁금합니다 . 오리지날이랑 제로랑 번갈아 가며 마셔요
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 콜라 한캔에는 하루 우리가 섭취해야할 당분보다 더 많이 들어 있어서 과다 섭취가 되고 비만을 유도하게 됩니다. 가급적 콜라는 가끔 드시기를 추천드립니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
제로든 일반 탄산음료이든 탄산음료는 하루에 한캔을 꾸준히 마신다면 인산의 과도한 섭취로 인해서 골다공증을 유발하게됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콜라 같은 경우는 매일 드시면 그리
좋지 않을 수 있습니다.
칼로리는 그렇게 높지는 않지만
당분이 많이 포함이 되어 있어서
되도록이면 조금씩 줄여 가시는 걸 권장 드립니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
콜라는 인공 감미료등 단맛을 내는 성분이 들어가
그것을 자주 마신다면 혈관건강에 나쁠 뿐더라 계속 축척되면.골밀도도 감소하는 것으로 알려져 있습니다
