겨울철 한랭질환 예방 위한 건강수칙은 어떤것이 있을까요?

갑작스러운 추위가 올 경우에는 신체 적응력이 떨어지면서 특히 한랭질환에 취약할 수

있는데요. 겨울철 한랭질환 예방 위한 건강수칙은 어떤것이 있을까요?