마스터베이션 (masturbation)이라고 하는 자위행위의 회수는 몇회 정도가 적당한가요?

마스터베이션 (masturbation)이라고 하는 자위행위의 회수는 하루 혹은 일주일에 몇회정도가 적당한가요?

많이 자주 하면 좋지 않다고 해서 알고 싶습니다.