생활
빈혈이 있는데 먹는 음식이나 차를 가려서 먹어야 되나요?
약간 빈혈이 있지만 평상시에 빈혈약을 먹고 있지는 않은데 빈혈에 좋은 음식은 어느정도 들었는데 빈혈에 안좋은 음식이나 차는 어떤것들이 있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 질문인스펙션입니다.
빈혈의 좋은 차는 국화차가 있습니다
노란색의 식용 국화를 따서 소금물에 살짝 데친 다음 소금물은 빼고 맑은 물에 행궈 물기를 뺴고 그닐진곳에 말리시고
그이후에 차로 사용하시면됩니다!
오늘도 좋은 하루되세요 :)
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
토마토는 빈혈에 좋은 필수 영양소 철분, 엽산, 비타민C를 한 번에 섭취할 수 있는 좋은 야채에요.
시금치는 적혈구의 생산을 도와주는 엽산이 아주 많이 함유가 되어 있다고 해요.
체리는 제가 어릴적만해도 비싼 고급과일이라 먹는 것이 쉽지가 않았었어요.
아보카도는 다방면으로 좋은 슈퍼푸드지요.
독소배출에 효과 만점이라는 클로로필(녹색을 띄는 물질)이 풍부하게 함유되어 있어서 해독쥬스의 여왕으로도 불리는 브로콜리는 철분이 많이 함유되어 있습니다.