안녕하세요! 실내 어싱, 또는 인체 접지는 몸을 지면이나 접지된 물체와 연결해 전기를 방출하는 방법을 말해요. 일부 사람들은 이 방법이 스트레스 감소, 수면 개선, 염증 완화 등에 도움이 된다고 주장해요. 하지만 과학적 근거는 아직 충분하지 않아요. 몇몇 소규모 연구가 긍정적인 결과를 보였지만, 대규모 연구나 장기적인 연구가 부족해 확실한 결론을 내리기 어려워요. 따라서 실내 어싱을 시도해보려면 개인의 경험에 따라 다를 수 있다는 점을 염두에 두고, 과학적 검증이 더 필요하다는 사실을 기억하는 게 좋아요.