고민상담
색다른콜리160
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남들보다 체력이 약한건지 어떻게해야 키울 수 있는지 모르겠어요?
오래 걷는다든지 , 오래 서 있으면 발가락부터 아프기 시작해서,
결국 두통까지 올라오는데요.
최대 버틸 수 잇는 시간이 얼마나 될까 해서 봤더니, 지형에 따라서 다르지만 짧으면 2시간
길면 3시간 정도더라고요.
산을 오르는 경우에 있어서는 별 큰 무리를 못 느끼는데.
평지를 걸을 때 힘이 더 많이들고.
남들하고 비교를 해보면 나도 나름 열심히 운동도 하고 그러는데
나만 약한가 싶을 때가 많은데요.
이런 경우 체력을 어떻게 키워야 되나요?
지구력이 문제인지 아니면 약한 발바닥(치료는 됐으나, 내성발톱 겪은적 있음)이 문제인지 모르겠어요?
어떻게해야 평균치의 체력을 가질 수 있을까요?