건강하게 먹고 싶은데 다들 어떻게 식사하시나요?

Question

건강하게 먹고 싶은데 다들 어떻게 식사 하시나요?

저는 요즘 더워서 그런지 라면 피자 햄버거 이런것들만 먹어서 이러면 안되는데..하고 건강식으로 먹을려 하는데 다들 어떻게 드시나요?

Answer 1

안녕하세요. 루이엘루이입니다.

인스턴트 음식을 자주 드시는군요

밥이랑 김치들

그리고 치킨 짜장 탕수

족발도

맛있는 음식으로 잘먹어요

Answer 2

안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.

저는 건강하게 먹기 위해서 하루에 한끼만 먹는 방식인 간헐적단식방식으로 식사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 신기한동고비198입니다.조미료가 덜 들어간 음식이나 해조류나 채소를 드셔 보세요~

너무 확 바꾸면 먹기 힘들 수도 있으니 조금씩 드셔보세여

Answer 4

안녕하세요. 거창한기린15입니다.

저는 병원 입원중이라

아침 점심 저녁 골고루 영양있게 먹습니다

회사밥 먹을때 빼고는

집에서는 육류와 쌀만 먹었습니다

배달음식은 피자와 족발을 종종 먹습니다

Answer 5

안녕하세요. 진기한수염고래43입니다. 건강한 식단 원하시면 우선 쌀 흰쌀밥보단 현미잡곡 콩 같이섞어서 식사하시고 샐러드 닭가슴살단백질위주 식사를해보세요 인스턴트 라면 햄버거 피자 치킨 줄이고 건강-하게 야채 드셔보세요

Answer 6

안녕하세요. 조용한때까치152입니다.

인스턴트를 너무 많이 먹으면 살이찌고 몸에 좋지 않습니다. 저는 아침을 푸짐하게 한식으로 먹고, 점심은 간단 한식(밥 조금)으로 먹습니다. 흰쌀밥 대신 현미밥을 먹고 있으니 살도 빠지고 건강해 지는 것 같아요