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망고마더77
망고마더77
25.02.03

월요병을 이기는 여러분 만에 방벚이 있다면 공유 부탁 드립니다

연휴를 길게

보내고 복귀하니 일은 쌓여 있고 쉽지 않네요 혹시 여러분은 어떤 방식으로 월요병 및 연휴 후 므기력김을 이겨내시는지 공유 부탁 드립니다

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5개의 답변이 있어요!
  • 다부진랍스타담비아
    다부진랍스타담비아
    25.02.03

    안녕하세요. 다부진랍스타담비아 입니다.

    월요일 생각하면 일요일 저녁부터 힘들어

    지죠.

    월요병 이겨내는 방법으로는 일요일은

    되도록 일찍 잠자는 것을 시도해 보세요.

    따뜻한 우유도 한 잔 하신다면 숙면하시는데

    도움이 될 수 있을 것 같습니다.

    숙면이 몸의 피로도를 덜어주면 월요일 아침

    일어나시는것이 더 수월 할것입니다.

    아침에 가벼운 식사를 하는 것이 공복보다

    기분을 상쾌하게 해준다고 하니

    가벼운 아침 대용으로 견과류 한줌

    추천드립니다.

    월요병 힘들지만 현명하게 이겨내 봅시다.

    오늘 하루도 즐거운 하루 되시길 바랍니다.

    감사합니다.~~

  • 월요병은 많은 사람들이 겪는 공통적인 문제예요.

    연휴 후에는 특히 일에 대한 의욕이 떨어지기 쉽죠.

    하루 일정을 미리 계획하고, 간단한 목표를 세우면 도움이 될 수 있어요.

    또는 친구와의 소소한 대화나 즐거운 활동으로 기분을 전환하는 것도 좋은 방법입니다.

  • 안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!

    저는 연휴 후 무기력증을 이겨내는 가장 좋은 방법으로 일요일 저녁에 충분한 수면을 취하는 것을 추천드려요! 일요일에도 평소와 비슷한 시간에 자고 일어나면 월요일 아침에 훨씬 덜 피곤하답니다.

    그리고 월요일 아침에는 든든한 아침식사로 시작하는 게 좋아요. 오트밀이나 과일 등 건강한 음식으로 에너지를 채워주면 하루를 활기차게 보낼 수 있죠.

    (이건 개인적인 생각인데 저는 월요일 저녁에 재미있는 약속을 잡아두는 편이에요! 퇴근 후에 친구랑 맛있는 저녁 먹기나 운동 같은 걸 계획해두면, 그걸 기대하면서 하루를 보낼 수 있어서 월요병도 훨씬 수월하게 이겨낼 수 있더라구요!)

    참고 부탁드립니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요

  • 안녕하세요. 큰바위얼큰이입니다. ^^

    월요병, 정말 많은 사람들이 겪는 고충이죠! 주말의 여유로움에서 벗어나 다시 일상으로 복귀하는 게 쉽지 않으니까요. 하지만 몇 가지 방법으로 월요일 아침을 조금 더 가볍게 시작할 수 있습니다.

    일요일 저녁 루틴 만들기, 월요일 아침의 소소한 즐거움 준비하기, 주말에 너무 늦잠 자지 않기, 일을 가볍게 시작하기, 운동으로 활력 찾기, 마음가짐 바꾸기 등 쉽지는 않겠지만 조금만 노력하시면 월요병을 이겨내실 수 있습니다.

  • 월요병은 월요일에 출근해서 할일을 걱정해서도 생기기도 하는데요. 이것을 이기기 위해서는 우선 주중에 모든 일을 끝내고 주말에는 휴식에만 집중하는것도 괜찮습니다