홈트를 어떻게 해야 효과적으로 할수 있나요?

Question

홈트를 어떻게 해야 효과적으로 할수 있을까요?

아침에는 힘들어서 저녁에 주로 하고 있는데 어떻게 짜투리 시간을 이용해서 할수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

운동할때 효과적으로 살빼는 걸 실감하려면

저녁에 하는게 좋습니다

이유는 저녁먹고 이후 활동량이 오전에 비해

떨어져서 살 찌기 쉬운 체질로

변할수 있어서 숨이 헐떡 거릴 만큼 활발히

움직이는게 좋죠

물도 충분히,꾸준히 드시는것도 중요합니다