토마토 라이코펜 영양제와 토마토 올리브 절임 중 더 효과적인 영양소는 어떤것일까요?

Question

토마토 라이코펜 영양제와 토마토 올리브 절임 중 더 효과적인 영양소는 어떤것일까요?

영양제를 사먹으면 편하긴한데 직접 방울토마토 사서 올리브로 한것보다 영양소가 덜하진 않을까해서 귀찮더라도 올리브에 토마토 절임해서 먹고있는데요.영양소가 비슷하다면 그냥 영양제를 사서 먹을까하는데 어떻게 생각하세요?

Answer 1

안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

방울토마토를 직접 사서 올리브로 하는 것이 더 효과적인 영양소를 제공할 것입니다. 방울토마토는 영양소가 많고, 올리브는 식물성 지방과 비타민이 풍부하기 때문에 이 두 가지를 함께 먹는 것이 좋습니다.