깊은 잠을 자려고 하는데요. 근데 수면방해를 유발하는 습관이라던지 음식이 있을까요?
방해받지 않게 자려면 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 수면을 방해 받지 않기 위해서는 잠을 자기 30분 전에는 스마트폰이나 컴퓨터를 하지 않는 것이 좋습니다.
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