피에 독소에 쌓여 있는게 비만인데 다이어트 효과적인 방법이 있나요?

Question

혈액이 탁하면 병이 생기고

혈액이 깨끗하면 병을

예방할수 있다고합니다

비만의 만병의 근원이라고 하는데

다이어트가 잘되지 않고 오히려 살이

찝니다

혈액을 깨끗하게 하고 효과적인

다이어트 비법이 있을까요?

Answer 1

혈액순환에 좋은 음식!

물(체중 x 30ml : 예, 60kg x 30ml = 1,800ml ) , 마늘 양파, 비트, 낫토, 올리브유, 등푸른 생선, 미역 등 해조류, 콩, 은행,

혈액순환에 좋은 운동!

발목펌프운동, 스트레칭 자주하기, 크게 빨리 걷기, 발끝운동하기(까치발, 앉아서는 앞 꿈치 들기)