살이 죽어도 안빠지는데 어떻할까요???
최대치 찍고 늘어난 위 늘어난 식욕 때매
식단조절 안되서 죽겠네여
마냥 굶자니 배고파서 안되고
약을 먹어보려니 찝찝해서 안되고 좋은방법 있을까요
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
살을 빼는 방법 중 제일 좋은것은 운동으로 살빼시는 겁니다.
굶어서 빼면 금방 요요가 옵니다.
운동을 꾸준히 해서 빼야 기초대사가 올라갑니다.
그래야 살이 잘찌지 않는 체질로 바뀝니다.
질문자님의 워너비 몸매를 거울 옆에 붙여두고 하루하루 비교해가며 열심히 운동하세요.
꾸준히 하다보면 살빼는 재미로 운동하게 됩니다.
안녕하세요. 든든한퓨마216입니다
아예 굶는다는 생각을 버리시고 드시긴 하는데 칼로리를 생각하여 야채위주로 적게 드시고 많이 움직이시는걸 추천드립니다 먹는걸 굶는거에 너무 스트레스 안받으셨으면 좋겠습니다
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 식이 섬유가 풍부한 음식을 드셔보는 것이 좋을 것 같아요. 포만감도 챙길 수 있고 다이어트에 많은 도움이 됩니다. 탄수화물이나 당류보다는 단백질 위주로 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
운동을 해보는것을 추천드려요. 식욕때문에 먹기만하면 당연히 살이 안빠지죠. 건강을 위해 먹으면서 운동을 하는 습관을 기르시는게 좋을듯합니다.
안녕하세요. 순박한동박새201입니다.
저도 비슷한 처지인데
일단 천천히 드시길 추천드립니다.
음식을 음미한다고 생각하고요.
두번째로 열량은 적은데 배는 부르게
채울 수 있는 양배추 양상추
샐러드나 감자 고구마가 좋죠
마지막으로 무조건 스트레칭과 빨리 걷기.
안녕하세요. 현명한숲제비246입니다.
pt샾이나 헬스장에서 pt를받아보시는게좋을거같아요 가격이 비싸면 열심히하게되더라고요
안녕하세요. 풋풋한참매36입니다.
식단을 관리하고 매일 체중을 측정하는것이 기본이고, 유산소 운동을 매일 30분씩만 해도 조금씩 빠질거에요!!