생활
헬스장자전거타기와 스피닝중에서 어느것이더 운동효과가클까요?
평소궁금했던건데 헬스장자전거타기와 스피닝중에서 어는것이 운동효과가 큰지가 궁금합니다. 혹시나아시는분 계시면 답변부탁드립니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 예리한메추리23입니다.
스피닝이 효과는 더 좋아요 잼있게 운동할수 있어서 효율적입니다. 스피닝 두시간 돌리면 피자한판 다먹어도 되요.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.
스피닝과 헬스장의 자전거는 바퀴를 돌릴때 받는 압력? 을 같게한다면 운동효과는 비슷할듯 합니다.
안녕하세요. 가로수비타민132입니다.
자전거가 운동은 효과적예요.
운동시간 30분기준으로
남성294kcalㆍ여성210kcal소모되요
체지방감소에 효과적 이고요.무릎에 부담없으면서
허벅지 근육길러 기초대사량 높여줘서 같은양의
음식 먹어도 살이 덜쪄요.