요즘 머리가 조금씩 빠지는데 탈모겠죠... 탈모에 좋은거 뭐뭐있나요?

머리가 조금씩 빠지는게 늘더니 이젠 원형탈모가 보이더군요... 탈모에 좋은 음식이나 약 그외 기타등등 추천좀 해주세요 그리고 흑채라는걸 시켰는데 흑채는 어떻게 쓰는지도 좀 알려주세요...