훌라후프 운동은 시간당 칼로리 소모가 얼마나 되나요?

Question

집에서 아이들과 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나가 훌라후프 인데요

궁금한 점은 훌라후프를 하면 얼마나 칼로리가 소모 되는지

예를 들어 10분당 칼로리 소모량은 얼마정도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 단아한복어240입니다.

훌라후프의 경우 1분에 3~7칼로리를 소모 하며

유산소운동이기에 최소 2~30분이상해야 효과가 있습니다.

한쪽으로만 돌릴경우 척추불균형을 야기할수있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 순박한비버32입니다.

훌라우프는 몸무게에 따라 달라지는데 10분당 30~40칼로리가 소모되고 시간당 200~300칼로리가 소모됩니다.

Answer 3

안녕하세요.^^ 유능한하운드14입니다. 하는 강도나 체형에 따라 다르겠지만 대략 250~300 칼로리 정도 소모됩니다.