건강관리
흑임자가 몸에 좋은가요? 어떤 영양성분과 효능이 있는지 궁금해요.
친척분이 택배로 흑임자를 보내주셨는데요. 검은색 깨처럼 생겨서 무슨 맛일까 궁금도하고 지인들이 몸에 좋은거라고 하던데 흑임자는 어떤 영양성분과 효능이 있는지 알려주세요.
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
흑임자에는 안토시아닌, 감마토코페롤 등 항산화작용에 효능이 있는 성분이 풍부하여 건강에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
흑임자에는 아연. 망간. 마그네슘. 셀레늄. 철분. 불포화지방산. 토코페롤. 비타민이 풍부하며. 항암효과. 혈관건강. 뇌건강. 탈모예방. 관절건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
흑임자는 항산화 작용을 하는 토코페롤과 정력에 좋은 필수아미노산이며 세포 구성체인 DNA의 활성 작용과 치매의 예방 및 치료 효과에 탁월한 효능을 지니고 있는 세라늄 세사몰 세사미 놀 등의 성분이 들어있습니다. 또한 항암효능도 있는 것으로 알려져 있고 흑임자에 풍부하게 함유된 레시틴이 혈액순환을 원활하게 하여 신진대사를 도와 혈관 속 노폐물을 배출하여 혈압을 낮춰줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
흑임자는 여러 가지 영양 성분이 골고루 들어 있습니다 아연 칼슘 비타민E 셀레늄 마그네슘 철 등이 들어 있습니다