늦은 나이에 운동 시작 괜찮을까요?
올해 나이 40인데 더 늦기전 운동을 시작해보고 싶습니다 어릴적 권투와 유도를 했었는데 결혼하고 아이를 낳고 운동을 못하고 있다가 이제 아이도 크고해서 제가 하고 싶은걸 하려는데 이 나이에 운동해도 괜찮을 까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
네, 운동을 시작하는데 나이는 중요하지 않습니다.
또 나이 들수록 기초체력이 떨어져서 무산소 운동과 유산소 운동을 병행하시면 좋을 듯 합니다. 아직 40이라면 기초체력도 있어서 충분히 하실수 있을거 같네요. 화이팅~~
안녕하세요. 파라다이스입니다.
나이 40이면 그렇게 많은것도 아닌데요. 앞으로 10년후면 더후회할것 같은데요. 나중을 위해서라도 지금 도전해 보는것도 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 화려한꾀꼬리98입니다. 질의하신 분의 나이가 40이면 격한운동을제외하곤 가능하다고 생각합니다. 통상운동은 자기 스스로가 능력을 판단하니까 판단한 능력을 선택하여 실천하면 된다고 생각합니다.
안녕하세요. 갸름한거위227입니다. 유튜브에서 막 할아버님도 매일 등산하시며 정상에있는 철봉에서 턱걸이 하는 것을 보았습니다. 나이가 늦다고 할수있는 일을 안하는것보단 시작해보는 것이 좋다고 생각합니다.
