목이 부었을때 어떻게 하면 좋을가요?

방이 너무 건조해서인지 아침에 일어나니 목이 많이 부었는데요.

목이 부었을때 어떻게 하면 좋을가요?

음식 넘구기 힘들정도로 목이 아프네요