체력이 너무 부족해요 운동추천

체력이 너무 부족합니다 하루에 두 개이상의 스케줄은 하지 못하고 일끝나면 바로 잠이 듭니다 체력을 키우는 방법을 알려주세요 헬스말고요 ㅠ