불안해지면 몸에 이러한 증상이 나타나요
매끈****
친구들에게나 친한친구들에게
부정적인 말을 들으면
심장이 빨리뛰고 명치가 압박되는느낌을 받고 숨이 잘안셔지는 느낌이 들면서 손발이 차가워지고 많이 불안해집니다
이것은 무슨 증상인가요?
친구들에게나 친한친구들에게
부정적인 말을 들으면
심장이 빨리뛰고 명치가 압박되는느낌을 받고 숨이 잘안셔지는 느낌이 들면서 손발이 차가워지고 많이 불안해집니다
이것은 무슨 증상인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
정서불안 (불안장애)를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
심리적으로 불안한 상태가 지속될 때 감정조절에 실패하며 불안증세가 지속될 수 있습니다.
이러한 불안증세를 극복하기 위해서 성취감을 느낄 수 있는 난이도가 낮은 일부터 하나씩 해보시길 권합니다.
가령 평소에 하던 취미, 운동 등에 집중하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그래도 불안감이 지속되신다면 정신건강의학과 내원하셔서 한번 상담 및 진료받아보시길 권합니다.
답변이 되었길 바랍니다.
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.