생활
여가시간을 어떻게 활용하면 좋을까요
나이도 있고 체력도 좋은 편이 아니라 계속 텔레비전만 보게 되네요 아님 유튜브 보고요
이렇게 세월을 보내고 싶지 않은데 병원에서도 관절 때문에 운동 조심하라고 하니 점점 할 수 있는 게 줄어드는 느낌이 드네요
쉽고 편하게 접근할 수 있는 취미나 즐길거리 추천 부탁해요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요?
이젠 따뜻한 봄이 오지만,아직은 일교차가 크니...집에서 유튜브에서 폼롤로 기초 영상을 보시고 아주 서서히 스트레칭을 따라할 수 있는 부분만으로 하루를 시작해보세요.
그리고 좋아하는 취미 생활을 하시면 어떤가요? 복지쎈터에서 나이가 있으신 분은 바우처 이용을 하면 무료로 배우는 곳도 많더라구요.
지인은 80대 후반에...관절염도 있으시고 다른 지병도 있으신데...노래교실,사교댄스,요가로 바우처 사용하세요.
사교댄스는 전부 못따라 하시고 1/3만 해도 가셔서 사람 만나는게 좋으셔서 1주 한번씩 참여하시는데 만족도가 높으세요.
주위를 둘러보면 몸이 불편해도 활동적으로 생활하시는 분도 많으시고 좋아보이세요.
당장 내일이라도 행정복지쎈터에 가서 알아보세요.
님도 활기차게 참여하실 수 있는 프로그랭이 있을거예요.
몸도 조심해서 움직이다보면 건강도 찾으시고 정신적으로도 행복해지실거예요.
힘내시고 도전해보세요.
올해는 많이 웃는 날 되시길 응원할게요.
채택된 답변안녕하세요. 간단하게 즐길 취미 거리는 아마도 독서가 있지 않을까 싶어요. 어느정도 연세도 있으시다고 하니, 조용하게 인생을 성찰하고 되돌아볼 수 있는 시간이 되실거 같습니다. 독서라는게 단순 몇 시간을 투자하는 거지만 결국 이 몇시간이 내 삶을 더 풍족하게 만드는 과정이거든요. 지식을 알고 비판하는 자세도 기르고, 여러 면에서도 도움이 많이 되는 활동이라고 생각합니다~
저는 무리 없는 선에서 가벼운 걷기·스트레칭·요가처럼 관절 부담 적은 활동부터 시작해보는 것을 추천드립니다.
집에서는 독서, 글쓰기, 퍼즐, 색칠(컬러링) 같은 정적인 취미도 만족감이 큽니다.
요리·베이킹·차 마시기처럼 일상 속 소소한 취미도 충분히 즐거움을 줍니다.
무엇보다 하루 30분이라도 “나를 위한 시간”을 꾸준히 만드는 게 가장 중요합니다
여가시간에 TV만 보시는게 지루하시면 식물 키우는거 한번 해보십쇼 집안에서 화분 몇개 두고 물주고 잎 닦아주면 시간도 잘가고 관절에 무리도 안가니까요 아니면 라디오나 팟캐스트 틀어놓고 컬러링북 같은거 색칠하다보면 잡생각도 없어지고 마음이 참 편안해집니다 이런거는 큰 힘 안들이고도 충분히 성취감을 느낄수있는거라 추천드리고 싶네요.
책을 한 번 읽어보세요!
책을 읽으라고 한다면 보통 자기개발서나 전공도서를 생각하는데 소설도 나쁘지 않다고 생각합니다!
이유를 말씀드리자면
1. 비용이 많이 들지 않는다.
2. 생각하는 힘이 길러진다.
3. 준비 과정이 필요 없다.
4. 채력이 들어가지 않는다.
5. 재미있다?
비용은 도서관에서 보시면 공짜라고 생각하셔도 되고요
생각하는 힘은 아무래도 책을 읽으면 많이 길러집니다. 장면을 상상하고, 주인공의 이름을 기억하고, 내용을 복기하면서 말이죠! 더불어 치매 예방도 됩니다!
준비를 할 필요가 없죠! 한국어만 읽을 줄 알면 되니까요!
채력도 안 들어갑니다! 자기 전이나 앉아있는 시간, 기다리는 시간에 읽어보세요! 요즘에는 핸드폰으로도 책을 볼 수 있습니다
무엇보다 재미있습니다! 책은 다른 사람의 인생을 경험할 수 있다고 하죠? 다른 사람의 아이디어, 가치관 등을 볼 수 있습니다. 종류도 굉장히 많고 정복을 할 수 없어 굉장히 재미지죠!
추가적으로는 교양있어보인다? 독서모임 등 여러가지 사회활동을 할 수 있다? 지식을 넓힐 수 있다? 등이 있습니다.
독서 강력히 추천드립니다