불루베리는 무엇하고 같이 갈아 먹는 것이 좋은지요?

Question

냉동 불루베리를 우유와 함께 갈아먹곤 하였는데 이렇게 우유와 함께 갈아 억으면 좋지 않다고 하더라구요. 그럼 불루베리는 무엇하고 함께 갈아 먹는 것이 좋은지요,

Answer 1

블루베리는 요거트나 두유와 함께 갈아 먹으면 좋아요. 또, 바나나나 시금치 같은 과일이나 채소를 함께 넣으면 영양가도 높고 맛도 좋아집니다.

Answer 2

저는 개인적으로 블루베리를 요거트에 넣어 먹는 걸 제일 좋아 합니다 함께 갈아서 드셔도 좋고 그냥 알맹이채로 넣어서 드셔도 좋습니다.

Answer 3

블루베리는 안토시아닌이 풍 부해 시력보호에 좋습니다 블루베리를 우유와 갈아 먹게 되면 소화에 흡수가 잘 안 된다고 합니다 그러면 블루베리는 무엇과 같이 먹으면 좋을까요 볼리베리아 균형이 잘 맞는 음료나 채소 종류로는 우유를 발효시켜 만든 요구르트, 단백질이 풍부한 치즈 , 비타민 C가 함유된 시금치들이 좋다고 합니다

Answer 4

안녕하세요. 블루베리와 같이 갈아먹으면 좋은것이 멀까. 궁금하시군요.

블루베리의 경우는 항산화 물질이 많타고 합니다. 그런데 우유와 같이 섭취하면 일부 영양소의 흡수를 방해한다고 해요.

다른 조합으로 먹는게 좋을거 같은데.

물이나 코코넛 어터, 요거트, 바나나 사과, 키위, 꿀 등이 좋을거 같아요^^

개인취향에 따라 ^^ 정하시면 될거 같습니다~!!

Answer 5

블루베리는 정말 좋은 과일이라고 이야기를 들어서 저도 가끔 먹고 있는데 그릭 요거트, 견과류, 고구마와 같은 음식과 같이 먹으면 좋다고 합니다.