복근 중 아래쪽 복근은 어떻게 만드나요?

복근 운동을 위해 여러 자세로 운동을 하는데요. 그런데 아래쪽 복근은 자극이 거의 없고 모양도 안나오는 느낌이에요. 아래쪽 복근은 어떻게 운동하나요?