종아리 하트 근육은 어떤 운동으로 만들수 있나요

Question

종아리 하트근육은 어떤운동을 해야

하트 근육을 만들수 있는지 운동을 안하고 유전적으로 만들어 지는지 궁금합니다 아시는분 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.

무조건 하체운동이다 라고 할수 있습니다

특히 계단오르기가 종아리 근육을 키우는데.

큰 도움이 될수가 있다 라고 할수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

기본적으로 하체운동을 하면 키울수는 있다

라고 할수있습니다

서 있는 상태에서 발 뒤꿈치를 드는 운동이

효과는 있습니다

하지만 하트의 크기는 유전적인 요인도 조금은

영향이 있다 라고 할수있습니다