오늘 등산을 하려 하는데 처음 부터 무리 하면 안되 겠지요

Question

오늘 등산 하려 하는데 동네 작은산 부터 가야 좋을 까요 아니면 힘들 더라도 높은산 부터 가야 좋을 까요 그리고 패이스 조절은 어떻게 해야 좋은가요

Answer 1

안녕하세요. 오늘도일하는호랑이33입니다. 초보시면 큰 산보다는 작은 산부터 정복해 보시는걸 추천합니다.

첨부터 무리하게 산행을 하는것보다는 40분 등산하고 10분 쉬고 이런식으로 루틴을 만들어서

하시는게 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 느긋한베짱이277입니다.

일단 무리없이 동네 작은산부터 차근차근 올라가시면 됩니다. 페이스는 15~20분 등산하고 5분간 쉼을 반복하시면 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.작은산부터 차근차근 진행하세요. 초반에 높은곳가면 힘들어서 병납니다.

천천히 체력 기른후 가시면 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 스마트한매179입니다.

등산을 처음부터 무리해서 하시면 처음엔 괜찮은 듯 하다가 집에 오시면 근육통으로 많이 고생하실 수 있습니다 ㅠ ㅠ

작은 산 부터 천천히 여유롭게 올라가시고

올라가시기 전 후로 스트레칭 꼭 하시기 바랍니다!

Answer 5

안녕하세요. 즐거운뱀눈새207입니다. 등산 처음이시면 무리 하지 않는게 좋습니다. 올라가기전 스트레칭 잊지 마시구요. 꾸준함이 중요합니다. 화이팅 하세요.

Answer 6

안녕하세요. 생각해쥬오 입니다.

처음부터 무리하게 되면 나중에 안가게 되니까 처음에는 천천히 중간까지라도 상관없으니 등산을 시작하는게 제일 중요하다고 생각합니다