잠을 너무 많이 자서 잠이 안깰때 깰수 있는 꿀팁이 있을까요?

Question

주말에 잠을 12시간 이상을 자서 잠이 안깨서 너무 힘드네요. 잠을 너무 많이 자서 잠이 안깰때 깰수 있는 꿀팁이 있을까요? 커피도 마셨는데 머리가 멍하니 계속 잠속에 있는거 같습니다.

Answer 1

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

상쾌한 공기를 마시는걸 추천해드려요

바깥공기가 요즘은 선선하니 산책이나 동네 한바퀴를 걸으면서 찬공기를 마시면 잠이 싹 달아납니다.

Answer 2

안녕하세요. 기러기독수리524입니다.

잠이 안깰때는 샤워를 해주면 효과적예요.뜨거운 온수로 샤워를 하면 몸의 피로도 풀릴거예요.