우울증 증세 초기에 같이 하면 좋을 것들이 무엇이 있나요?

Question

안녕하세요.

우울증 초기와 같이 우울해 하는 가족이나 지인분과 같이 하면좋을 것들이 알고 싶습니다.

운동도 좋고, 여행도 좋을것 같은데 자주 같이 하면 좋은 방법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 소탈한스라소니78입니다. 우울증에서 가장 좋은 것은 조언하지 않고 그저 들어주는 것이라고 생각합니다. 충분히 힘을 내고있는 사람에게 힘내라거나 하거나 섣부른 조언은 독이 되는 법인것같아요. 우울증은 햇빛을 보고 운동을 하는것이 좋으니 함께 좋은곳을 산책하며 하고싶은 얘기를 들어주시면 어떨까요

Answer 2

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다........

좋은 생각도 많이 하시고 가족들이랑 맛있거 많이 먹고 고민이 있으면 시원하게 말도 하면 많이 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

정신분석학자들이 공통적으로 말하는 것중의 하나는, 우울증에는 운동이 약물과 동일한효과를준다고 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......

규칙적인 생활과 꾸준히 운동또는 산책을 하면서 마음을 안정시키기 바랍니다.