약·영양제
비타민 K는 옥수수수염에 얼마나 함유되어 있나요?
성별
남성
나이대
42
안녕하세요
비타민 K는 옥수수수염에 얼마나 함유되어 있나요? 옥수수수염을 통해 충분한 양의 비타민 K를 섭취할 수 있나요???
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민K만 따로 드시고자한다면 영양제로 드셔야합니다.
옥수수수염을 드신다고 비타민K를 충분히 채울 수는 없습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
정확히 얼마나 들어있는지 표시된 문헌은 없는 것으로 나오네요. 함유하고 있다는 것 정도만 나와있습니다.
아마 함량이 적어서 충분한 양을 섭취하시기에는 무리가 있어보입니다.
안녕하세요.
비타민K에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민K는 비타민K1과 2로 나눌 수 있습니다. K1의 경우 아보가토, 낫토, 인스파라거스등에 많이 들어있습니다. K2의 경우 버터, 치즈, 달걀 등에 많이 들어있는 것으로 알려져 있습니다.