유산균은 어떻게 흡수하는 게 제일 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.

유산균은 식후에 위산이 중화된 시점에 섭취하시는 것이 더 높은 흡수력을 갖게 해줍니다.

하지만 장용성 제품은 식전이나 식후에 아무때나 먹어도 상관이 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 여름휴가가고싶다입니다.

유산균경우 식후에 드시는게 가장 좋으며, 다만 유산균이 100프로흡수가되지않고 일부만 흡수가됩니다

Answer 3

안녕하세요. 똑똑한개리33입니다.

효과적인 유산균 섭취 방법의 관건은 유산균의 생명력을 얼마만큼 잘 유지하느냐에 달렸어요.우리 몸에 흡수된 유산균 중에 30~40%만이 장에 도착한다고해요. 대부분의 유산균은 강한 위산 때문에 위에서 죽습니다. 유산균은 장에서 제 기능을 발휘해 최대한 많은 양이 장까지 도달하게 하는 게 중요합니다. 따라서 유산균 섭취 효과를 높이기 위해서는 유산균을 함유한 음식을 꾸준히 먹는 것이 중요합니다.