고칼로리 식사 단명하고 저칼로리 식사는 장수한다는 말이 맞는지 궁금합니다?

Question

고칼로리인 동물성식품인 고기종류.우유.계란등을 지속적으로 먹으면 단명하고 저칼로리 식품인 곡류나 채소를 먹으면 장수한다는 말이 맞는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 재빠른멧토끼101입니다.

고칼로리든 저칼로리든 칼로리가 중요한게 아니라 영양성분이 골고루 밸런스 있게 되어있는지 아닌지가 중요합니다.

채소만 먹고 단백질을 섭취를 안해도 안돼고

육류만 먹으면서 채소를 섭취를 안해도 안됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 쌈박신기오묘하기참밀드리141입니다.

100% 맞다라고는 할 수 없지만 주로 장수하는 사람들의 식단을 보면 야채나 과일 위주에 소식인 사람들이 많고 단명하는 사람들을 보면 대체적으로 몸이 비대하고 육식을 즐겨하는 사람들이 많았기 때문에 그런 얘기가 나온답니다. 그런데이 또한 체질에 따라 다르니 무조건 풀만 먹는다고 오래 사는 건 아니랍니다.

육식을 해야만 힘이 나는 사람은 육식을 하는게 본인에게는 더 좋기때문이지요