콤부차의 당류가 다이어트에 괜찮을까요?

요즘 콤부차가 다이어트에 좋다고 많이 나오더라구요. 근데 먹을려고 찾아보니까 병에 든 것들은 대부분 당류가 높던데 이거 다이어트에 괜찮은거 맞나요? 그리고 당류가 적거나 없는 가루 타입은 콤부차로써의 효능이 있을까요?