흐릿해진시력좋아지는 법 알려주세요

Question

안녕하세요 나이가 들면서

눈노화에. 스마트폰을 장시간 보는 일을 하다보니 급격한 시력저하에. 사물이 흐릿해보이고

돋보기 안쓰면 작은글씨도 침침해서 잘안보입니다

눈건강에 좋은 음식이 뭐가 있나요

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 스마트폰이나 요즘 컴퓨터 tv 같은 거를 많이 보니까 시력이 좋은 사람이 많이 없습니다 이럴 때는 항상 루테인인 같은 거를 꼭 드시고 스마트폰은 적당히 사용하며 눈의 피로도를 많이 풀어 주셔야 합니다

Answer 2

시력이 떨어지는 노안 현상에 좋은 음식들은 다음과 같이 있습니다.

비타민 A가 풍부한 당근, 시금치 등을 섭취하여 눈 건강을 유지합니다.

블루베리, 녹황색 채소 등 항산화 물질이 풍부한 음식을 섭취하면 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저도 요즘 똑같은 증상을 겪고 있습니다 스마트폰을 너무 장시간 하다 보니까 눈도 흐릿해 주고 시력이 많이 안 좋아진 거 같은데요 평소 블루베리 같은 거 자주 드시고 루테인도 자주 드시는게 좋아요

Answer 4

비타민과 미네랄 섭취하기

눈건강은 식탁에 오르는 음식에서부터 시작됩니다

오메가3. 루테인 아연 비타민C. 비타민E와 같은 영양소는 황반변성이나

백내장같은 노화로 인한 시력 문제를 예방하는데 도움이 됩니다

눈주위를 지긋이 눌러주는 지압도 좋읍니다