약·영양제
건강이 안 좋아서 매일 양파를 먹는데요
성별
남성
나이대
42
계속 먹을 수도 없고 먹기가 너무 힘듭니다 그래서 쌀국수를 먹을 때 뜨거운 물을 넣고 양파 반 개를 갈아서 넣는데 효과가 있을까요 어떻게 될까요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
양파에는 퀘르세틴이라는 항산화 물질이 풍부해 염증을 줄이고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 개선하는데 도움을 줄수 있습니다.
양파를 쌀국수에 갈아 넣어 먹어도 효과가 있으나, 양파를 국물에 넣을 때, 물이 끓기 시작한 후 1~2분 정도만 살짝 익히면 열에 약한 영양소를 더 잘 보존할 수 있습니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
어떤 건강문제로 그렇게 하셨는지를 올려주셔야 뭔가 말씀드릴 수 있을 것 같습니다. 뭔가 질환이 있는 것이라면 약이나 영양제 형태로 챙겨드시는게 맞긴합니다.
그냥 건강 유지목적이라면 그렇게 하셔도 됩니다.
안녕하세요.
양파를 드시는 방법에 관한 질문을 주셨습니다. 양파는 혈행건강, 피부건강 등에 도움이 되겠습니다. 다만 과량 드시는 경우 위장장애를 유발 할 수 있으므로 주의가 필요하겠습니다.