제가 자존감이 낮아서 사교활동을 안 합니다.
그러다보니 많이 외로워서 그런 건지
사람들 인스타그램이나 유튜브에 올라오는
브이로그 영상, 길거리 걷는 영상으로 외로움을 충족시키는 것 같습니다.
하지만 이러한 영상들이 시간 낭비와 더불어
제 인생에 아무런 도움이 되지 않는다는 것을 잘 알고 있습니다.
이러한 사실을 깨달았음에도 불구하고
여전히 위와 같은 행동을 반복 중입니다.
그래서 제 질문의 요지는
어떻게 해야 다른 사람들이 무엇을 하든 말든
내 인생만 온전히 신경 쓰는 방법을 찾는가 입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
SNS는 좋은 일, 행복한 일을 위주로 업로드 하기 때문에 상대적 박탈감의 감정을 더 느낄 수 있기에 우울함이 있을 때 시청을 권장하지는 않습니다.
다른 사람이 나에 대해서 어떤 생각을 할까, 나를 어떻게 판단할까에 대해서 고민을 하시며 위축되지 마시고 나랑 맞는 사람은 항상 나와 함께 간다라는 생각으로 타인의 무조건 적으로 생각하기 보다는 본인을 위주로 생각하는 습관을 키우신다면 더욱 본인에 대한 압박감에서 벗어나셔서 행동 하실 수 있을 겁니다.
항상 응원하겠습니다.~
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