밥을 많이 먹으면 왜 잠이 오는 건가요?
오랜만에 친구들을 만났는데요.
날씨도 더운데다가 점심을 많이 먹었더니 너무나 졸려서 죽을거 같은데요.
사람들은 왜 밥을 많이 먹고나면 졸리운건가요?
안녕하세요. 집요한숲새298입니다.
밥먹으면 졸리는것을 흔히 식곤증이라하죠
탄수화물의 과다섭취는 인슐린분비를 촉진시켜 신곤증을 유발합니다
안녕하세요. 똑디 잠만보입니다:)
밥을 많이 먹으면 졸린 이유는 여라가지가 있어요.
1. 혈당 변화: 식사 후 혈당이 급상승하고, 그 후에 급하강하는 현상이 일어날 수 있어요. 이런 현상은 인슐린의 분비와 관련이 있는데, 혈당 수준이 높으면 인슐린이 분비되어 혈당을 조절하게 되어요. 그런데 혈당 수준이 급격하게 하강하면 졸린 상태가 될 수 있답니다.
2. 소화과정: 큰 식사를 하면 소화에 많은 에너지가 필요하므로 일시적으로 에너지가 모이게 돼요. 이로 인해 일시적으로 피로감이나 졸림을 느낄 수 있어요.
3. 식사 후의 휴식: 식사를 하면 일반적으로 몸이 소화를 위해 휴식을 취하게 되는데, 이때 휴식 상태의 몸은 자연스럽게 졸린 상태에 빠질 수 있어요.
이러한 이유들로 인하여 식사 후에는 졸린 기분을 느낄 수도 있지만, 각 개인의 체질에 따라 다를 수 있어요. 식사 후에는 적당한 휴식을 취하고, 충분한 수면을 취하는 것이 좋다고 해요! 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요:)
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 내장기관이 소화운동을 하기 때문에 몸에 산소를 끌어와 쓰게 됩니다. 혈류도 집중되게 되구요. 그래서 피로감을 느끼고 소화운동에 집중하기 위해 잠도 오는거라고 합니다