믹스커피와 아메리카노 둘중 몸에 더 안좋은건?
회사를 다니시는 분들 대부분 커피를 드실거라고 생각하는데요.
믹스커피를 좋아하는분 아메리카노를 좋아하는분 두분류가 있을거같습니다.
둘중에 뭐가더 해로울까요?
안녕하세요멀리 나는 참새 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.
믹스 커피든 아메리카노이든 많이 마시면 과하게 마시게 되면 둘 다 건강에 좋지 않을 수 있습니다 하지만 둘 중에 하나를 뽑자면 믹스커피가 몸에도 안 좋다고 할 수 있죠 당분이 많이 들어 있으니까요
반갑습니다. 믹스커피와 아메리카노 중 건강에 해로운 음료는 프림과 설탕이 들어간 믹스커피라고 보면 됩니다.
일정양을 마시면 크게 이상이 없겠지만 지속적으로 많은 양을 섭취하게 되면 건강에 좋지 않습니다. ㅎ
그리고 아메리카노 역시 자주 마시게 되면 중독이 될 수 있기에 너무 자주 마시는 건 안좋습니다.
커피는 우리나라 온국민의 기호식품인데요 그많큼 많이 사랑받고
있습니다 우리나라 커피에는 믹스커피가 어른들 사이에서 특히
인기가 많은데요 그이유는 믹스 커피의 달달함이 한몫을 차지하는것
같습니다 믹스커피의 재료인 설탕과 프리마는 혈당을 급격하게
올려주는것 때문에 좋지 않습니다 그래서 되도록 아메리카노를 추천합니다
믹스커피와 아메리카노는 각각의 구성 성분과 건강에 미치는 영향이 다릅니다.
두 종류의 커피 중 어느 것이 더 해로운지 판단하려면 몇 가지 요소를 고려해야 합니다.
믹스커피구성
성분:인스턴트 커피크리머
설탕 함량: 믹스커피에는 설탕이 많이 포함되어 있어 과다 섭취 시 혈당 상승 및 당뇨병, 비만 등의 위험이 있습니다.
크리머: 크리머에는 트랜스 지방이나 포화 지방이 포함될 수 있어, 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.
칼로리: 믹스커피는 일반적으로 아메리카노보다 칼로리가 높습니다.
아메리카노구성
성분:에스프레소,물
영향:칼로리: 아메리카노는 설탕이나 크리머가 없기 때문에 칼로리가 거의 없습니다.
순수 커피: 커피 본연의 향과 맛을 즐길 수 있으며, 추가 성분이 없어 상대적으로 건강에 더 나은 선택이 될 수 있습니다.
카페인 함량: 카페인 함량은 믹스커피와 크게 다르지 않지만, 과다 섭취 시 불면증, 불안증을 유발할 수 있습니다.
비교 결과설탕 및 크리머: 믹스커피는 설탕과 크리머의 추가로 인해 아메리카노보다 건강에 더 해로울 수 있습니다.
칼로리: 아메리카노가 더 낮은 칼로리를 가지고 있습니다.
영양 성분: 아메리카노는 더 순수한 형태의 커피로, 불필요한 첨가물이 없습니다.
결론
일반적으로 아메리카노가 믹스커피보다 건강에 덜 해로울 수 있습니다. 다만, 개인의 건강 상태나 섭취량에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요 질문자님 오늘도 행복한 하루 되세요 ! :)
믹스커피와 아메리카노를 서로 비교해보자면 믹스커피가 더 해롭습니다 ㅠㅠ
아메리카노 또한 과당 시럽 (설탕)을 넣지 않고 스테비아나 알룰로스를 넣었을 경우 혹은
아무런 시럽도 넣지 않았을 경우 건강한 커피이구요, 믹스커피는 애초에 설탕과 프림이 섞여있기때문에
몸에 좋지 않고, 특히 당뇨 환자는 기피하셔야할 것중 하나입니다 !
커피자체가 좋은 음료는 아니지만 그래도 설탕이 들어간 믹스커피가 좀 더 몸에 안좋지 않을까싶습니다..
한 두잔정돈 괜찮다는데 굳이 안먹어도 될걸 먹는거라..