살을 찌우려고 많이 먹여도 잘 안되는데 방법이 없을까요?

Question

안녕하세요.

살을 좀 찌우려고 잘 먹인다고 해도 잘 안되네요.

예전에 개사료를 속여서 시리얼로 먹인분 얘기도 있는데요, 지금시대는 그렇게 까지 하기는 어렵고

살을 찌게 할수 있는 방법이 있는지 알고 싶습니다.

빼는것 만큼이나 찌우는게 정말 어렵네요.

Answer 1

안녕하세요. 너와나의연결고리는후라이드치킨꼬입니다.

체중을 늘리기 위해서는 건강하게 늘려야 합니다.

지방이 아닌 무산소 웨이트를 통해 근육을 늘려야 몸의 균형이 맞아갑니다.

Answer 2

안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.

일단 건강하게 살을 찌우시려면 3대영양소 비율을 맞추시면 잘 드셔야합니다. 운동으로

근육양을 덩달아 늘리면 더 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다..........

그냥 야식먹고 운동안하면 금방 찌던데요. 체질이 안찌는 체질이면 어쩔수 없는것 같구여..

Answer 4

안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.

일단은 남들보다 더 많이 먹는게 좋습니다. 그리고 음식을 먹더라도 조금씩 자주 먹는게

좋습니다. 여기에 더해서 규칙적으로 근력운동을 병행하는게 좋습니다.

살을 찌울려고 하는것보다 근육량을 늘리는게 좋다고 판단됩니다. ㅎ

Answer 5

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

많이 먹는다고 살이 찌는것이 아닙니다. 잘못하면 지방만 쌓이는 비만이 될 수 있으므로 먹는만큼 운동을 통하여 근육을 키우셔야 합니다.

Answer 6

안녕하세요. DUWKWHWEKGUS입니다.

설을 찌울때 초콜릿이나 밥을 많이 먹기보다는

단백질과 지방을 위주로 먹어주시는 것이 건강한 체중상승을 위해 좋아요!

Answer 7

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 규칙적으로 먹고 규칙적으로 잠을 자고 가공식품보다는 친환경 음식을 먹으면 단백질이 좀 더 잘 흡수가 되고요 적당한 운동도 필요합니다