고민상담
예민한성격의소유자입니다. 어떡해해야좋아질까요?
제 자신은 안그런줄알았는데 예민한성격이드라구요. 그래서 그런지 살도안찌고 마른편인데
느긋한성격으로 바뀔수있을까요? 전문가님의 답변부탁드릴께요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
예민한 성격을 가진 사람들은 일상적인 상황에서 감정적으로 쉽게 흥분하고 분노를 느낄 수 있습니다. 이러한 성격은 다른 사람들과의 관계를 어렵게 만들 수 있으며, 건강에도 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 이를 개선하고 관리하는 방법은 다음과 같습니다.
정신적인 안정을 유지하세요. 예민한 성격을 가진 사람들은 스트레스에 민감하므로, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 운동, 명상, 요가 등은 정신적인 안정을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.
다른 사람의 시선에 대해 신경쓰지 마세요. 예민한 성격을 가진 사람들은 다른 사람들의 평가에 예민하게 반응할 수 있습니다. 하지만 다른 사람들의 시선이나 평가에 대해 신경을 쓰지 않는 것이 중요합니다. 자신의 감정과 생각을 자유롭게 표현하는 것이 중요합니다.
문제를 해결하는 방법을 찾으세요. 예민한 성격을 가진 사람들은 문제가 발생하면 빠르게 분노를 느낄 수 있습니다. 하지만 문제를 해결하는 방법을 찾아내는 것이 중요합니다. 문제에 직면했을 때 객관적으로 판단하고, 감정적으로 흥분하지 않도록 노력해야 합니다.
자신에게 관심을 가지세요. 자신에게 관심을 가지고, 스스로를 이해하는 것이 중요합니다. 자신이 어떤 것에 민감하고, 어떤 것이 스트레스를 유발하는지 파악하고, 이에 대한 대처방법을 찾아내는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 질문답변 좋아요,추천,따봉!!입니다.
사람의 성격은 쉽게 바뀌지 않기 때문에 노력을 하셔야 합니다.
예민하다는 것은 나에 대한 불안과 걱정이 앞설텐데요
최대한 단순하고 긍정적 위주로 생각하시는 걸 연습해 보시면 어떨까요?
안녕하세요. 떳떳한풍금조42입니다.
저랑 비슷한 성격이시네요.
예민해서 주변에 영향을 끼칠 것 같을 때, 얘기를 최대한 짧게 하고 길게 얘기 안하려고 합니다. 보통 안좋은 영향을 주더라구요.
그리고 본인의 예민함을 풀 수 있는 것을 찾는 게 중요하다 생각해요. 이건 본인만의 방법이 있을텐데 저는 보통 혼코노, 밤에 공원 걸으면서 노래듣기, 재밌는 유튜브 시청, 맘편히 얘기 나눌 수 있는 친구랑 대화 등의 방법으로 예민한 나를 다시 돌리려 노력합니다.
안녕하세요. 타카라모노입니다.
마음을 편안하게 가지고 미리 걱정하지 않고 좋은 생각, 긍정적인 생각, 즐거운 생각만 하시면 예민함을 조금 줄일수 있고 식욕도 올라서 살도 찔수 있습니다.
안녕하세요. 정중한캥거루88입니다.
사람의 성격은 죽을때까지 바뀌지 않습니다. 안그럴려고 노력해야 합니다. 나는 예민한 성격이다라고 생각하지 않고 행동을 이행하면 좋아집니다