두부가 생각나는 계절이 오고 있습니아. 인체에 좋은 두부의 효능이 무엇인가요?

날씨가 추워지면 따뜻한 두부 요리가 더욱 생각이 납니다.

부침이나 찌개, 볶음, 샐러드 등 다양한 요리에 활용되는 몸에 좋은 물질이 풍부한 것으로

알려진 식품 중 하나인데요.

그중에서도 첫번째로 좋은 두부의 효능이 무엇인지 궁금합니다.

알려주세요. 감사합니다.